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『法蝶FB專欄作家』TSDA台灣睡眠障礙協會
我最近常常失眠，我該怎麼辦？
失眠的成因很多，各種的心理、生理因素、外界環境或是飲食...等都可能產生失眠的問題; 要能真正找出造成失眠的原因，最好先找精神科醫生談一談，找出癥結所在，再對症下藥或用其他的方法對治。千萬不要自己隨便亂服安眠藥或鎮靜劑等，造成其他身體上的不適，產生抗藥性或依賴性造成器官受損。
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