法蝶 La Fatt'e since1972

『法蝶FB專欄作家：貴婦奈奈』

上周日去了一趟首爾。首爾還真是瞬息萬變，不到一年時間，我印象中的首爾已經消失不見。

我最愛的新沙洞路樹街，去年還是滿街特色餐廳、咖啡店，好美，充滿異國情調，氣氛寧靜、高雅；今年全部淪為服飾店，當地品牌和歐美品牌還有平價成衣店一間又一間、一棟又一棟的開。亞洲人愛到韓國批貨早已批出大把商機，戰區不只在東大門，蔓延到整個江南區，可惜了那原本美好的、走到哪都像拍藝術照、網拍的首爾街景文化。特色餐廳通通不見，取而代之的是快食、輪桌率大的燒肉、炸雞市場。

『法蝶FB專欄作家: 貴婦奈奈』

日本最近超流行「肩胛骨」減肥法，這也是我開始健身後發現最奇妙也最簡單的方法，只要把注意力放在肩胛骨，不管站著或坐著，隨時挺直腰桿，保持每小時肩膀前轉15下，後轉15下，抬肩放鬆30下，慢慢就可以調整身型。

上班族或媽媽族最常見的肥胖問題根源都是因為站姿、走姿、坐姿不良，讓腰椎、肩、頸過度疲勞。肩胛骨僵硬生鏽會導致一連串的肥胖效應，脂肪開始找到位置堆積，變成虎背熊腰和歪斜駝背。隨時隨地活動你的肩胛骨，抬頭挺胸，動一動！就是減肥瘦身的第一步。

『法蝶FB專欄作家：貴婦奈奈』

今年陸續執行好多計畫，除了部落格365天天更新和維持天天運動之外，另一個是漸漸精簡家裡的東西。陸續清掉一堆又一堆不穿的衣物和不會再拿出來（也過時）的書本、研究和筆記，清掉堆積如山的名片（仔細看才發現好多人換了好多次工作）、清掉不健康的零食、還有從國外帶回來以為會珍藏一輩子的怪東西……

家應該是世界上最解壓的地方，一個撫慰心靈的庇護，要安全，要清爽，要舒服，要有讓人馬上放鬆的音樂和香氣。

『法蝶FB專欄作家：貴婦奈奈』

昨天看到一張很好笑的表：不同的人有不同的睡姿。

有把自己身體切兩半睡的魔術師，倒著睡的吸血鬼，，瘦到看不到身體的超級名模，跟小狗睡的獸醫，睡在床底下的妖怪，沒床睡的流浪漢、睡吊床的船長還有兩個跟別人疊在一起睡的（生意人和參議員）……最後一張最好笑，沒得睡的創意人。

「巴塞隆納」(Barcelona) 西班牙的第二大城，與許多歐洲大城市一樣，因其眾多的歷史建築而成為重要的旅遊勝地，而其中最著名的當屬一直在巴塞隆納生活和工作的安東尼。高第的作品，他的作品包含桂爾宮(Palau Güell)、桂爾公園(Parc Güell)和聖家堂(Sagrada Família)皆已被列入聯合國世界遺產，而另一位同樣附有盛名的是多門內克。蒙塔內的建築作品。「巴塞隆納」也因為其豐富多彩的特色建築於1999年獲得英國皇家建築學會的皇家建築金獎，這是該獎項迄今為止唯一一次頒發給一個城市而非單一建築。因此喜歡建築設計的朋友們絕對不能錯過「巴塞隆納」。

當然提到「巴塞隆納」不能不提西班牙人對足球的狂熱，而「巴塞隆納」足球俱樂部仍是世界最著名的足球俱樂部之一。