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『法蝶FB專欄作家: 貴婦奈奈』
日本最近超流行「肩胛骨」減肥法，這也是我開始健身後發現最奇妙也最簡單的方法，只要把注意力放在肩胛骨，不管站著或坐著，隨時挺直腰桿，保持每小時肩膀前轉15下，後轉15下，抬肩放鬆30下，慢慢就可以調整身型。
上班族或媽媽族最常見的肥胖問題根源都是因為站姿、走姿、坐姿不良，讓腰椎、肩、頸過度疲勞。肩胛骨僵硬生鏽會導致一連串的肥胖效應，脂肪開始找到位置堆積，變成虎背熊腰和歪斜駝背。隨時隨地活動你的肩胛骨，抬頭挺胸，動一動！就是減肥瘦身的第一步。
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